Axelskydd
Något som är mycket vanligt är smärtor i axlar och skuldror. Det kan finnas flera olika saker som ligger bakom och det bästa är att få en diagnos av en kiropraktor som även sedan kan behandla dig och även hjälpa dig att hitta rätt sorts axelskydd.
MERA När du rör din arm, så är rörelserna beroende av att du har en normal rörelse även i ryggen, skulderbladen, nyckelbenen och axlarna. Om det av någon orsak skulle vara så att din skulderbladsmekanism inte fungerar korrekt, så kan det ge en felbelastning och det kan i sin tur leda till att du får ont i nacken, ryggen, axlarna och armarna. Den vanligaste orsaken till att ha smärtor kring axel eller skuldra är just felbelastning över tid, eller att man råkat ut för en akut skada. För att stödja och lindra kan ett axelskydd vara bra. Du bör även se över din arbetsställning, då ensidiga ställningar kan göra att det blir just en felbelastning. Med tiden kan det även komma att bli inflammationer så väl som förslitning av senor och leder. MINDRE
Akuta Axelskador
Yngre personer som ramlar och får en fallskada brukar byta nyckelbenet, Ungdomar och yngre vuxna får oftast skador på leden som sitter mellan nyckelben och skulderblad. Dessutom kan axeln hoppa ur led. Är du medelålders och får en fallskada så kan det ge skador i axelapparatens muskler och senor och äldre individer får oftast frakturer. MERA Andra orsaker till smärta i axlar kan vara förkalkningar som kommer av att man haft en inflammation och överbelastning som varit långvarigt. Det gör att ärrvävnad så väl som förkalkningar uppstår. MINDRE Seninflammation i axlarna är ytterligare något som kan ge ont i axlarna. Oftast är det då senorna som ligger vid de muskler som befäster axelleden som får en inflammation. Är några senor inflammerade så gör det ont när du försöker använda denna muskel. Slemsäcken som sitter mellan musklerna kan även den bli inflammerad.
Orsaker till ont i axel
Muskelsmärtor är en vanlig orsak och något som de allra flesta säkert har upplevt. Det kommer av att muskulaturen har blivit felbelastad under en längre tid och då bildas det triggerpunkter. För att bli av med detta, så kan en kiropraktor hitta dessa triggerpunkter och behandla dem. Det finns två olika former av triggerpunkter, det är aktiva och latenta. MER Akuta axelskador är något som kan drabba dig om du ramlat, eller kolliderat med något eller någon. Det är inte ovanligt att se denna typ av skada inom idrotter så som ishockey och bandy. MINDREDe aktiva triggerpunkterna kan ge en smärta som finns där hela tiden, medan de latenta triggerpunkterna gör ont först när man trycker på dem. De kan också göra ont om man utför en aktivitet eller belastar dem. Man behöver balansera muskulaturen för att få ett normalt rörelseläge. Det kan göras genom att ta bort låsningar i lederna som sitter vid nacke och rygg. Man kan även använda ett axelskydd för att stabilisera.
1,479 kr
- Axelproblem
- Artros
- Minskar Smärtan
- Snabbare Rehabtid
Fri frakt Fria byten Klarna checkout
1,479 kr
- Axelproblem
- Artros
- Minskar Smärtan
- Snabbare Rehabtid
Fri frakt Fria byten Klarna checkout
REKOMMENDERAT AXELSKYDD
Här hittar du testade axelskydd som bevisligen hjälper till att påskynda rehabilitering vid axelskador och som skyddar din axel mot svårare skador. Vi samarbetar med Sportsrehab.se som är en specialistbutik för skydd, stöd och ortoser.
Behandlingar för axelskador
Det finns lite olika typer av behandling beroende på varför du har ont i din axel eller skuldra. Därför är det bra att se till att få en diagnos av en kiropraktor. Det är även de som vet bäst hur du bör bli behandlad. Behandlingen för axelskada är till för att det ska göra mindre ont och att du ska få en normal funktion.
MERA
Har du smärtor i axeln så blir det område som är nedsatt det som blir behandlat. Det innebär att det inte alltid är på samma ställe som smärtan sitter. Det innebär att det blir dels behandling av axlar, men även stimulation av blodcirkulation så att det ska bli mindre inflammerat och att det ska vara lättare att röra din nacke, skuldra eller axel. Om kiropraktorn misstänker att dina smärtor beror på en bakomliggande sjukdom så kan det hända att du blir hänvisad till en läkare.
Metoder som används för behandlingar är bland annat kiropraktorns egna händer, med en mängd olika tekniker. En annan metod är stötvågsbehandling. Du kan även själv satsa på ett axelskydd, som stabiliserar och avlastar din onda axel.
MINDRE
Axelskydd för klättring |
Vad kan du göra själv?
Om du har akuta besvär så se till att placera is eller kylförpackningar i ca 20 minuter på stället där det gör ont. Om besvären är kroniska, så kan en varm vetekudde ge lindring. Är smärtorna akuta och svåra så kan det vara skönt med ett axelskydd eller en mitella under de första dagarna. Se till att göra små rörelser, men undvik att göra rörelser som gör ont.
MERA
Du ska också undvika att lyfta och bära tunga saker så väl som att du ska undvika att ligga på den axel som gör ont.
Om du vill förebygga att få en axelskada, så kan du se till att bland annat undvika överbelastningar och ensidiga lyft. Låt även bli att ha ensidiga rörelser i jobbet, särskilt i axelhöjd. Se till att du alltid har en god hållning och räta på din rygg. Variera dina rörelser så ofta du kan. Börjar du få ont, använd ett axelskydd. Se även till att i god tid söka hjälp om du får ont!
MINDRE
